空間認識能力を鍛えるとスポーツも有利になる!家庭で行う6つの方法

野球の試合でボールをキャッチする子ども

自分の身の回りに存在する物の「距離感」「大きさ」「スピード」についてすばやく正確に把握し、認識する能力のことを 「空間認識能力」と呼び、スポーツ選手には欠かせない能力のひとつです。

プロのスポーツ選手はこの「空間認識能力」がとりわけ高いと言われていますが、野球のイチロー選手やサッカーの中田英寿選手の空間認識能力の高さは桁外れなんだとか。

空間認識能力のPOINT

・バスケでシュートを決めることや相手に的確なパスをたり、キャッチをする

・サッカーで相手との距離感に合わせてパスを出す

・野球で投手に投げられたボールをバットで打つ

・テニスやバドミントン、卓球などでボール(シャトル)を見逃さず打ち返す

このような動作を的確に行うためには「判断力」や「瞬発力」よりもまずは空間を認知する力、つまり「空間認識能力」が必要になります。

スポーツや芸術の分野で天才と呼ばれている人たちは、ずば抜けてこの「空間認識能力」が発達していると言われています。

更にここでお伝えしたいことは、「空間認識能力は自分自身で鍛えることが可能」だと言うことです。

今回は 「家庭でも簡単にできる空間認識能力の鍛え方」についてお伝えしたいと思います。

空間認識力が高い人とは

野球の試合で飛んでくるボールをキャッチしようとしている選手

そもそも空間認識能力の高さって、陸上競技のようにタイムを測ったり、数字にして誰かと競い合うものではないため、自分が高いのかどうかって基準は判断しづらいかも知れません。

そこで、空間認識能力が高い人にはいくつかの特徴がありますので、いくつかごあげていきたいと思います。

・車の駐車の時、スペースや距離感、車の向きが感覚でわかる

・運転が上手

・道に迷わない

・現在地から目的地まですぐに認識し把握できる

・サイコロの展開図を頭の中で展開できる

・イラストを描くのが上手

・飛んでくるボールの位置や距離を判断し、うまくキャッチできる

・スポーツをしている際、周りがよく見えていて、的確なパスを出すことができる

男性の方が車の運転が得意である場合が多かったり、飛行機のパイロットに男性が多い事などは、この空間認識能力が優れているためだと考えられています。

空間認識能がスポーツに有利に働く理由

空間認識能力が高い選手は、基本的に視野が広く、自分以外の選手にも意識を向けられるため、判断ミスが圧倒的に少なくなります。

バスケットボールで言えば、司令塔と呼ばれる1番ポジション(ガード)の選手は、空間認識能力が高い選手が多いですし、この能力が高くなければ司令塔は務まりません。

バスケットコートの上から観戦をしていれば、選手の動きがよく分かりますが、空間認識能力が高い選手は、それと同様で、上から見ているかのように、ボールや選手の動きを認識することが可能なのです。

また、空間認識能力の一つに「位置関係(距離感)」などをイメージとして記憶する力があります。テニスやバレーなどで的確なサーブを打つためには欠かせない能力だと言えます。

利き脳は「左脳」「右脳」どっち?

一般的に空間認識能力が高い人の利き脳は「右脳」だと考えられています。

では、あなたの利き脳がどちらなのか簡単なテストをしてみましょう。何も考えず胸の前で腕を組んでみてください。

腕組

どちらの腕が上にきましたか?

どちらの腕が上にきたかで、その人の利き脳、つまり左右のうちよく使っている脳なのかが簡単に分かります。

右腕が上に来る人は左脳の働きがよく、論理的で努力家タイプ。

一方、左腕が上の人は右脳の働きがよく、直感的で創造力に優れているタイプと考えられています。

「左利きの人は才能ある人間が多い」と言われることから、左利きに憧れる人、実際に左利きの練習をする人までいるようですが、左利きの選手は右脳が発達していることが多く、空間認識能力が必要なスポーツで活躍する選手が多いとも言われています。

しかし、そんなことが正直どうでもいいのです!

空間認識能力は鍛えることができるのですから、このテストで「論理的で努力家タイプ」だった人も肩を落とす必要はありません。

シェアする