完全保存版!身体能力を確実に上げる5つの方法〜子供から大人まで〜
今回のテーマは「身体能力を確実に上げる方法」についてです。子供から大人までどの競技にも活用することが可能できますので、ぜひご参考にされてください。
子供の運動神経は遺伝じゃない【必見】運動神経を確実に伸ばす方法
以前、身長は遺伝だけで決まらない!【必見】背を伸ばす5つの栄養素では、子供の身長は遺伝だけでは決まらないという事をお伝えしましたが、今回は「子供の運動神経は遺伝 ...
空間認識能力を鍛えてスポーツを有利に【簡単】6つのトレーニング法
空間認識能力とは、スポーツ選手には欠かせない能力のひとつで、自分の身の回りに存在する物の「距離感」「大きさ」「スピード」について正確に把握し、認識する能力のこと ...
【朗報】押さなきゃ損!ぐんぐん背が伸びるツボが3つもあった!
子供達の背を伸ばすためには、しっかりとした「栄養」「睡眠」「運動」この3つのが必要となりますが、実はこの3つ以外にも成長をサポートしてくれる方法があります。 そ ...
最大限の集中力を発揮!スポーツをする子供がゾーンに入る7つの条件
こんにちは、メンタルトレーナーの葉月(@w_haduki)です。 子供達の試合を応援している最中に「今日は今までにないくらい絶好調」「いつもより顔つきが真剣」「 ...
スポーツをする子供の怪我を予防して運動能力を向上させるインソール
スポーツをしていると怪我はつきものですが、競技能力や選手生命にも大きく影響することがあるため、できれば怪我は避けたいところだと思います。 とくに成長期の子供が怪 ...
【必見】反射神経と動体視力を鍛える3つのトレーニング法
「反射神経」や「動体視力」が球技をするうえで有利になることは皆さんもよくご存知だと思います。 私は学生時代にバスケットボールとバドミントンをしていましたが、特に ...
危険!!睡眠不足がスポーツをする子供の運動能力を低下させる!?
コーチや監督が技術面での指導をすることはとても大切だし、コーチや監督でないとできないことだとも思います。 しかしそれが、ジュニア世代の選手となれば、技術面の指導 ...
スポーツをする子供に朝食が必要な理由~集中力との関係~
最近では朝食を食べないまま学校へ登校する子供達が増えていると言われています。 プロのスポーツ選手の中には「朝は排泄の時間」であるとの考えから、朝食は「ヨーグルト ...
子供の身長を伸ばす5つのポイント~正しい睡眠のとり方~
スポーツをする子供達にとって背が高いということは、それだけで有利になるスポーツが多いため、身長を伸ばしてあげたいと願う親御さんは多くいると思います。 子供がどこ ...