2018年3月13日スポーツ能力UP

今朝コンビニへ寄った際、ランドセルを背負った小学3年生くらいの男の子とお母さんらしき女性がコンビニから出てきました。

感じからして親子だと思うのですが、子供の手にはあんぱん、そしてお母さんの手にはエナジードリンクの「レッドブル」が・・・。

私はまさか・・・と思いながらそ ...

2018年5月17日スポーツ能力UP

 

子供達の背を伸ばすために

セノビックを愛用しているご家庭も多くあります。

 

育ち盛りのジュニア世代の子供達は食事から必要な栄養素を全て摂ることは中々難しい面がありますが、セノビックには、子供達が不足しがちな「カルシウム・鉄分・ ...

2018年4月12日スポーツ能力UP

以前、身長は遺伝だけで決まらない!【必見】背を伸ばす5つの栄養素では、子供の身長は遺伝だけでは決まらないという事をお伝えしましたが、今回は「子供の運動神経は遺伝なのか?」ということについて考えていきたいと思います。

子育てをしているお父さんやお母さんの中には、自分たちが運動オンチだ ...

2015年7月14日スポーツ能力UP

自分の身の回りに存在する物の「距離感」「大きさ」「スピード」についてすばやく正確に把握し、認識する能力のことを 「空間認識能力」と呼び、スポーツ選手には欠かせない能力のひとつです。

プロのスポーツ選手はこの「空間認識能力」がとりわけ高いと言われていますが、野球のイチロー選手やサッカ ...

2015年6月1日スポーツ能力UP

スポーツをするうえで「背が高い」ということは、それだけで有利になる場面が多くあります。

体を大きくすることでパワーもつきますし、特にバスケットボールやバレーボールなど身長を要する競技だと、それだけで指導者から戦力として扱われる対象となることも。

そのため、スポーツをして ...

2015年12月6日スポーツ能力UP

子供達の試合を応援している最中に「今日は今までにないくらい絶好調」「いつもより顔つきが真剣」「極度の集中力を発揮している」などといった、「いつもと違う子供達」を見たことはないでしょうか。

バスケットボール選手だったマイケルジョーダンは、試合中に周りの音が聞こえなくなり、周りの動きが ...

2015年9月5日スポーツ能力UP

スポーツをしていると怪我はつきものですが、競技能力や選手生命にも大きく影響することがあるため、できれば怪我は避けたいところだと思います。

とくに成長期の子供が怪我をすれば、体を大きくする妨げになることもあるため、十分に注意が必要です。

もちろんスポーツをしている限り、1 ...

2015年7月15日スポーツ能力UP

動体視力とは「動くものを的確に視認するための力」であり、小学校検診などで測る静止視力とは別の能力になります。

例えば、イチロー選手は静止視力が0.4しかありませんが、飛んでくるボールの縫い目が見えるほど動体視力がいいそうです。

イチロー選手がまだ日本のプロ野球団にいる頃 ...

2015年7月13日スポーツ能力UP

コーチや監督が技術面での指導をすることはとても大切だし、コーチや監督でないとできないことだとも思います。

しかし、それがジュニア世代の選手となれば尚のこと、技術面の指導だけでなく「体のケア」と「心のケア」に対する知識も必要となります。

選手のオーバーユースによるパフォー ...

2015年7月11日スポーツ能力UP

不規則な生活習慣、プレッシャーや不安による精神的ストレス、疲労、ケガなどが原因で、自律神経のバランスを崩し、体調不良を引き起こしてしまうことがあります。

子供達がスポーツをするうえで、自律神経の安定は本人たちにとって大きな強みとなり、逆に乱れは集中力・パフォーマンスの低下へとつなが ...

2015年7月4日スポーツ能力UP

最近では朝食を食べないまま学校へ登校する子供達が増えていると言われています。

プロのスポーツ選手の中には「朝は排泄の時間」であるとの考えから、朝食は「ヨーグルトのみ」「フルーツのみ」としている選手もいますが、成長期の子供達もそれと同じ考えでいいのでしょうか。

今回は「ス ...

2015年7月12日スポーツ能力UP

子供達は成長と共に骨の量も増加していき、骨密度は10代後半から20代前半にピークを迎え、その後は少しずつ減少していくと言われています。

そのため、プロのアスリートを目指すのであれば、成長期にしっかりとカルシウムを摂取することが大切です。

ところが、厚生労働省が毎年行って ...

2015年7月2日スポーツ能力UP

スポーツをする醍醐味って皆さんは何だと思いますか?

「信頼できる仲間」「挑戦する心」「勝利に対する喜び」「負けない体をつくる」など、スポーツをする子供達は勝つために様々な努力をしています。

では、勝つために必要なものは何か・・・。

「技術の向上」

2015年6月5日スポーツ能力UP

「成長期に筋トレを行うと身長が伸びなくなってしまう」という説を耳にしたことありませんか?

この説は昔から言われていますが、本当に正しいのでしょうか?

答えは「半分本当、半分ウソ」です。

それぞれの世代にあった正しい筋トレを行えば、骨に刺激を与え、身長の伸びを ...

2015年7月8日スポーツ能力UP

試合の前半は勢いがあっても、後半になれば、スピ―ドが落ち、判断力は低下し、気が付けば思うようにプレーができなくなっている・・・。

スポーツをする子供達にはよく見られる光景です。

サッカー、バスケットボール、野球、テニス、長距離ランナーなど、持久力を必要とされるスポーツで ...

2015年6月4日スポーツ能力UP

スポーツをする子供達にとって背が高いということは、それだけで有利になるスポーツが多いため、身長を伸ばしてあげたいと願う親御さんは多くいると思います。

子供がどこまで背を伸ばすことができるかは、遺伝が大きく影響していると思われがちですが、効率よく身長を伸ばすためには、遺伝以外にも 毎 ...

2015年6月3日スポーツ能力UP

子供達が健康的な体を維持して、身長を伸ばすのに欠かせないのが「成長ホルモンの分泌」です。

成長ホルモンは脳下垂体から血液中に分泌されるホルモンで、軟骨を形成し骨をつくります。

従って、成長ホルモンの分泌がスムーズに行われていない子供は、身長の伸びが悪く、周りの子に比べて ...

2015年6月2日スポーツ能力UP

親の身長が低ければ子供の背は伸びず、親の身長が高ければ子供の背は伸びる、つまり体格は遺伝要素が大きいと思われがちですが、実は後天的要素によっても体格が左右されるということをご存知でしょうか。

成長における遺伝の影響は、一般的に25%程度と考えられていて、子供達の成長や発育には、睡眠 ...