メンタル強化

子供達が物事に取り組む中で「ポジティブであること」がメンタルを整えるうえで重要だとされていますが、それは全ての場合においてそうだとは限らず、時には逆の思考が必要な場合もあります。

「勝負は戦う前に決まっている」という格言もある通り、試合の前にどんな準備をしておくか、どのように心を整えているかは、勝敗を左右すると言っても過言ではありません。 今回は、スポーツを頑張る子供のための 「試合前にするべき準備と心を整える７つのポイント」についてご紹介したいと思います。

こんにちは、メンタルトレーナーの葉月です。 ひと言で「負けず嫌いの子供は強くなる」と言っても、ただ負けたことを悔しがるだけでは、それが「強さ」や「成長」へ変わるほど、スポーツは単純なものではありません。 勝てば嬉しいし、負ければそれなりに悔...

大事な試合や負けられない試合を目の前に、極度の緊張を感じてしまえば、本来持つ自分の実力が発揮できなくなってしまうことはよくある話。今回は選手の強みとなってくれる 「試合前の緊張を和らげる５つの方法」についてお伝えしたいと思います。

スポーツをする子供達は成績の良し悪しに関わらず、常にプレッシャーと戦わなければなりませんが、子供達にとって心理的負担は意外と大きいため、プレッシャーに正しく対処することが必要となりますし、心と体が結びついていなければ最高のパフォーマンスを発揮することはできません。

子供達は達成感を得ることで、スポーツにどんどん熱中していくができますが、いくら努力しても結果がついてこなかったり、精神的なものが原因となって、好きでしていたスポーツが嫌になったり、やる気が出なくなってしまったりといったことがあります。

「目標がある選手」と「目標がない選手」とでは、やる気にも集中力にも大きな差が生まれるため子供達がスポーツをするうえで「目標を持つ」ということはとても大切なことです。 ただし、目標の立て方に問題があれば達成することは難しいし、子供達のモチベーションの低下につながるケースもあるため、大人が無理に目標を持たせることはオススメできません。

こんにちは、メンタルトレーナーの葉月です。 日々の練習で個人能力は上がっているはずなのに、試合に勝てない・・・。このようなことは決して珍しい話ではありません。 逆に個人個人の能力差では負けていても、チームとしての総合力が高く、それぞれの能力...

スポーツなどひとつの事に対して真剣に取り組んでいれば、「努力しても結果が出せない」「成績が伸び悩んでいる」など、一時的なスランプは誰にでも訪れてくるものです。

スポーツ少年団の子供達や、中学の部活動でスポーツをしている子供達は、失敗や挫折に対して悪いイメージを抱いているため、メンタルを乱して同じようなミスを繰り返してしまうことがあります。 そこで今回は 「スポーツをする子供が挫折や失敗から強くなる6つの法則」を考えていきたいと思います。