メンタル強化

子供達がせっかくやる気を出しても、いつの間にか曖昧になってしまうことはとても残念で勿体ないことです。 そこで今回は 「子供達のやる気と集中力を高めるのに効果的なルーティン」についてお伝えしたいと思います。

こんにちは、メンタルトレーナーの葉月です。 スポーツをする子供達は「もっと強くなりたい」「本番で勝てる選手になりたい」との思いから日々の練習を頑張っているのだろうし、それを応援する保護者の方やスポーツ指導をするコーチ達も「ここぞという時に結...

トップアスリートと呼ばれる選手の多くは、試合前になると成功のイメージを脳でつくっています。専門分野の研究からも、試合前にイメージトレーニングをした方が実際の成功率が上がるという報告があります。

子供達が集中できていないのには理由があり、まずはその根本的な原因となるものを取り除く必要があります。 しかしその原因を本人も理解していないことが多いため、苦戦してしまうというわけです。

良い指導者に恵まれて好きなスポーツを伸び伸びとしている子がいる一方で、指導者の方に対しての不満を抱いている子供達も少なくありません。 それが少々の事であれば、「あんなこともあったな～」程度の笑い話で終わるケースがほとんどですが、溜まりに溜ま...

どれだけ試合で十分な実力が発揮できるか、選手が日頃からメンタルを整えられる環境にあるか、ということは勝敗に大きな影響を与えます。 海外のキッズアスリートやプロのスポーツ選手がメンタルトレーニングを行うのは、本番で十分な実力を発揮するためなのです。

精神的なものが原因で、パフォーマンスの低下、運動障害を起こすことが「イップス」と呼ばれ、イップスはプロのスポーツ選手だけでなく、スポーツを頑張る子供達のことも時に苦しめています。