スポーツ能力UP

子供達の背を伸ばすためにセノビックを愛用しているご家庭も多くあります。

 

育ち盛りのジュニア世代の子供達は食事から必要な栄養素を全て摂ることは中々難しい面がありますが、セノビックには、子供達が不足しがちな「カルシウム・鉄分・ビタミンD」をコップ2杯でしっかり摂るこ ...

スポーツ能力UP

楽しそうに運動をする親子

以前、身長は遺伝だけで決まらない!【必見】背を伸ばす5つの栄養素では、子供の身長は遺伝だけでは決まらないという事をお伝えしましたが、今回は運動神経は遺伝なのか?ということについて考えていきたいと思います。

子育てをしているママやパパの中には、自分たちが運動音痴だからきっとこの子も運 ...

スポーツ能力UP

今朝コンビニへ寄った際、ランドセルを背負った小学3年生くらいの男の子とお母さんらしき女性がコンビニから出てきました。

感じからして親子だと思うのですが、子供の手にはあんぱん、そしてお母さんの手にはエナジードリンクの「レッドブル」が・・・。

私はまさか・・・と思いながらそ ...

スポーツ能力UP

自分の身の回りに存在する物の「距離感」「大きさ」「スピード」についてすばやく正確に把握し、認識する能力のことを「空間認識能力」と言い、スポーツ選手には欠かせない能力のひとつです。

バスケットボールで例えると、シュートを入れることや、パスをキャッチする、相手のスピードや距離感に合わせ ...

スポーツ能力UP

スポーツをするうえで、身長が高いということは、それだけで有利になる場面が多くあります。体を大きくすることでパワーもつきますし、特にバスケットボールやバレーボールなど身長を要する競技だと、それだけで指導者から戦力として扱われる対象になります。

そのため、スポーツをしている子ども達が「 ...

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試合をするバスケットボール選手たち

子ども達の試合を応援している最中に「今日は今までにないくらい絶好調」「いつもより顔つきが真剣」「極度の集中力を発揮している」などといった、「いつもと違う子ども達」を見たことはないでしょうか。

バスケットボール選手だったマイケルジョーダンは、試合中に周りの音が聞こえなくなり、周りの動 ...

スポーツ能力UP

スポーツをしていると怪我はつきものですが、競技能力や選手生命にも大きく影響することがあるため、できれば怪我は避けたいところだと思います。とくに成長期の子供が怪我をすれば、体を大きくする妨げになることもあるため、十分に注意が必要です。

もちろんスポーツをしている限り、100%の怪我を ...

スポーツ能力UP

動体視力とは「動くものを的確に視認するための力」であり、小学校検診などで測る静止視力とは別の能力になります。たとえ静止視力が良くても、動体視力は悪いことがありますし、静止視力が悪くても、動体視力が良いケースもよくあります。

例えば、イチロー選手は静止視力が0.4しかありませんが、飛 ...

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野球をする少年達

コーチや監督が技術面での指導をすることはとても大切だし、コーチや監督でないとできないことだとも思います。

しかし、それがジュニア世代の選手となれば尚のこと、技術面の指導だけでなく「体のケア」と「心のケア」に対する知識も必要となります。

選手のオーバーユースによるパフォー ...

スポーツ能力UP

不規則な生活習慣、プレッシャーや不安による精神的ストレス、過労、ケガなどが原因で、自律神経のバランスを崩し、体調不良を引き起こしてしまうことがあります。

子ども達がスポーツをするうえで、自律神経の安定は本人たちにとって大きな強みとなり、逆に乱れは集中力・パフォーマンスの低下へとつな ...

スポーツ能力UP

最近では朝食を食べないまま学校へ登校する子ども達が増えていると言われています。

プロのスポーツ選手の中には「朝は排泄の時間」であるとの考えから、朝食は「ヨーグルトのみ」「フルーツのみ」としている選手もいますが、成長期の子ども達もそれと同じ考えでいいのでしょうか。

今回は ...

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野球をする少年達

子ども達は成長と共に骨の量も増加していき、骨密度は10代後半から20代前半にピークを迎え、その後は少しずつ減少していくと言われています。そのため、プロのアスリートを目指すのであれば、成長期にしっかりとカルシウムを摂取することが大切です。

ところが、厚生労働省が毎年行っている「国民健 ...

スポーツ能力UP

スポーツをする醍醐味って皆さんは何だと思いますか?「信頼できる仲間」「挑戦する心」「勝利に対する喜び」「負けない体をつくる」など、スポーツをする子ども達は勝つために様々な努力をしています。

では、勝つために必要なものは何か・・・。「技術の向上」「強いメンタル」「強い体」大きく分けて ...

スポーツ能力UP

「成長期に筋トレを行うと背が伸びなくなってしまう」という説を耳にしたことありませんか?この説は昔から言われていますが、本当に正しいのでしょうか?

答えは「半分本当、半分ウソ」です。

それぞれの世代にあった正しい筋トレを行えば、骨に刺激を与え、身長の伸びを刺激する効果が期 ...