スポーツをする子供のメンタル強化と親が守るべき7つのルール

2016年2月15日ペアレーチング

目標の押し付けはNG

スポーツ少年

子供達がスポーツをする上で「目標」を持つことは素晴らしいことだし、やる気を高めたり、頑張るためには大切なことです。

しかし、現実は目標が定まっていなかったり、自分が本当に望んでいることは何なのか…と迷っている子供も少なくありません。

そんな時にお父さんやお母さんがこうするべきじゃない?」「こうなるべきじゃない?」と言ってしまえば、単なる理想の押し付けにしかなりません。

むしろ、「~べき」は「今のあなたではダメよ」と言われているのと同じこと。

親の前くらい、子供達は未熟でいいのです。

お父さんやお母さんが「自分の未熟な部分」も受け入れて見守ってくれれば、 子供達は安心して前へ進むことができるし、素直に学ぶことができ、メンタルを整えて強化することができるのです。

プレッシャーをかけすぎない

スポーツをする少年

スポーツを頑張る子供達にとって、お父さんやお母さんから応援してもらえることは、大きな励みとなるし、子供達は「もっと頑張ろう!」とさらに意欲をわかせることでしょう。

ただ、親というものは時に厄介なもので、子供に対する欲や期待がどんどん膨らんできてしまうことがあります。

レギュラーになれたばかりの時は試合に出るだけで喜んでくれたのに、今では結果を出さなければ「もっと頑張れ!」「しっかりしろ!」「次はもっと良いところ見せてよね!」「そんなんじゃレギュラーから外されるわよ!」と叱咤される・・・。

そんな親の期待に対して、子供達は一生懸命応えようと頑張るわけですが、それがプレッシャーとなり、子供の負担になってしまえば本末転倒です。

子供達は「今できていること」を褒められたり、認められることで、もっとやる気を高めることができますので、お父さんやお母さんはその点に着目してあげるようにしましょう。




結果よりも過程を褒めてメンタル強化

野球をする少年

多くの子供達は、試合に勝てば嬉しいし、試合に負ければ悔しいと感じるでしょう。

お子さんがスポーツをしていれば、親子で一喜一憂することもあるかと思います。

その時にお父さんやお母さんが気をつけたいのが、勝敗ばかりをこだわって一喜一憂しないということです。

私は自分たちよりも格下のチームから100点取ることよりも、自分たちよりも格上のチームから1点でも2点でも取った点数の方が遥かに価値があると思っています。

それは「勝敗」よりも、 途中で諦めることなく、屈することなく立ち向かった「過程」の方が遥かに大切だからです。

そのような経験は子供達にとってかけがえのない力となりますし、自信へとつながります。お父さんやお母さんは、その努力や過程を褒めて子供のメンタルを整えてあげることが大切です。

試合中はマナーを守ってメンタル強化

応援席

試合会場ではお母さんやお父さんがチームTシャツを着て、子供達を応援する姿が今では多く見られるようになりました。

それぞれのチームにカラーがあるように、応援する保護者の方にもカラーがあるように感じます。

どんな点数差で負けていても、選手がファインプレーをすれば大歓声で応援するチームは見ていて実に気持ちが良いものです。

逆に、自チームに対して「馬鹿!下手くそ」「あ~!もぅ!何をしてんだよ!」などと、野次を飛ばす保護者の方がいますが、見ていて気持ちの良いものではありません。

お子さんを応援する気持ちは、どの親も同じはずなのに、親が積極的に関わるようになってから、このような問題が大きくなってきているようです。

大人がスポーツをする意義を見失ってしまえば、子供達に過度なプレッシャーをかけてしまったり、本来の楽しみを奪ってしまうこともあります

熱が入り過ぎるお気持ちも分かりますが、試合中の声かけ・マナーには十分に注意が必要です。

POINT 試合会場で守りたいルール

  • 野次を飛ばさない
  • 試合中に応援席から子供に指示を出さない
  • 勝敗だけでなく子供のプレーを褒めてあげる
  • 座る場所など会場のルールに従う

まとめ

今回は「スポーツをする子供のメンタル強化と親が守るべき7つのルール」についてお伝えしましたがいかがでしたでしょうか。

子供達がメンタルを整えるには、こういった親の関わり方がとても重要だということがご理解いただけたかと思います。

親が子供を愛することは当然のことですが、子供を思えば思うほど、親は時に向かっていく道を間違えてしまうことがあります。

しかし、それは誰にでも起こりうることだし、ただ頑張りすぎているだけ。そんな時は肩の力を抜いて子供の笑顔を一番大切にしてあげればいいのです。

2016年2月15日ペアレーチング

Posted by kids-athlete