コーチング 負けた時に読む｜選手のモチベーションを低下させないコーチング法
スポーツをするうえで常についてくるのが「勝敗」や「結果」です。
子供達は常にこれらに対するプレッシャーと戦いながら努力を続けていくわけですが、「予想外の敗北」や「立て続けの敗北」にモチベーションを低下させてしまうことがあります。
葉月 愛
コーチング 
メンタル強化 【野球・バスケ・サッカー】選手がイップスに陥る原因と５つの完全克服法
精神的なものが原因で、パフォーマンスの低下、運動障害を起こすことが「イップス」と呼ばれ、イップスはプロのスポーツ選手だけでなく、スポーツを頑張る子供達のことも時に苦しめています。
ペアレーチング スポーツをする子供の「自信」を高める親とそうでない親の言葉かけ
自信とは自分の能力や価値を信じることで、それは自分自身を信頼することにも値し、勉強をしていくうえでも、スポーツや習い事をしていくうえでも、子供達に「自信」をつけさせることはとても大切なことです。
コーチング 日本ミニバス連盟調べ｜指導者意識調査のまとめ
日本ミニバスケットボール連盟で、平成２６年１０月１日から1カ月の間に全国のミニバス指導者へ意識調査が行われ、4217名分の回答が集まり集計されました。 その調査内容とは… ・回答者のプロフィール ・JBAライセンスに関して ・指導観に関して...
身体ケア バスケやサッカーで足がつる時の対処法と効果的な５つの予防策
スポーツで体を動かす時、まずは脳で指令を出して、意図的に筋肉を収縮させてから体を動かしています。 これに対し「足がつる」というのは、意図しない突発的な筋肉の収縮です。 バスケットボールやサッカーなどのように、ひっきりなしに方向転換を行うスポ...
身体ケア スポーツをする子供の怪我を予防｜ウォーミングアップとクールダウン
ウォーミングアップは「練習や試合でよいパフォーマンスを発揮する」「怪我を予防する」といった目的で行われ、クールダウンは「運動後に適した状態にする」「筋肉の疲労を回復する」といった目的で行われます。 子供達がスポーツをするうえで、怪我を１００...
スポーツ能力UP スポーツをする子供の怪我を予防して運動能力を向上させるインソール
スポーツをしていると怪我はつきものですが、競技能力や選手生命にも大きく影響することがあるため、できれば怪我は避けたいところだと思います。 とくに成長期の子供が怪我をすれば、体を大きくする妨げになることもあるため、十分に注意が必要です。 もち...
身体ケア スポーツをする子供の疲労回復法｜入浴の効果と６つのポイント
スポーツをする子供達は、日々の練習や試合などで体内に疲労が残りやすい状態です。 そのまま疲労が蓄積されてしまえば、筋肉が上手に働かなくなるため、スポーツ障害（怪我）のリスクを高めるだけでなく、パフォーマンスも低下させてしまいます。 お風呂に...
スポーツ能力UP 【必見】反射神経と動体視力を鍛える３つのトレーニング法
「反射神経」や「動体視力」が球技をするうえで有利になることは皆さんもよくご存知だと思います。 私は学生時代にバスケットボールとバドミントンをしていましたが、特にバドミントンでは「反射神経」と「動体視力」をいかに鍛えるかが勝敗に大きく左右する...
スポーツ能力UP 危険！！睡眠不足がスポーツをする子供の運動能力を低下させる！？
コーチや監督が技術面での指導をすることはとても大切だし、コーチや監督でないとできないことだとも思います。 しかしそれが、ジュニア世代の選手となれば、技術面の指導だけでなく「体のケア」と「心のケア」に対する知識も必要となります。 選手のオーバ...