2015年9月6日身体ケア

ウォーミングアップは「練習や試合でよいパフォーマンスを発揮する」「怪我を予防する」といった目的で行われ、クールダウンは「運動後に適した状態にする」「筋肉の疲労を ...

2015年9月4日身体ケア

スポーツをする子供達は、日々の練習や試合などで体内に疲労が残りやすい状態です。 そのまま疲労が蓄積されてしまえば、筋肉が上手に働かなくなるため、スポーツ障害(怪 ...

2015年9月3日身体ケア

スポーツにおける怪我には、「骨折」「捻挫」「靱帯損傷」などが多く見られますが、バスケットボールで起こる怪我には「着地したとき」の発生率が一番高いと言われています ...

2015年6月5日身体ケア

「成長期に筋トレを行うと身長が伸びなくなってしまう」という説を耳にしたことありませんか? この説は昔から言われていますが、本当に正しいのでしょうか? 答えは「半 ...